Не надо ничего придумывать,чтобы жить долго, слушай свой организм
Наш организм создан, как всё живое на земле, как саморегулирующая, самовосстанавливающая система. Эти процессы постоянно идут в организме, и мы их даже не замечаем. Поэтому мы не должны портить его. Прислушайтесь к организму и он подскажет, как эксплуатировать организм, как жить, чтобы не болеть. Человек часть живой природы, присмотритесь к ней. Ничего придумывать не надо, просто выполняйте её правила и законы.
Данная методика проверенна мной. Я 1947 г.р. на протяжении более 20 лет не болею. Забыла что такое температура, работаю, веду активный образ жизни, вожу автомобиль. При активной жизни, конечно, может что то «сломаться» внутри организма. Организм сообщит об этом (боль) тогда необходимо помочь ему,(методика снятии боли) и стараться не нарушать «инструкцию по эксплуатации организма» .
Данная статья является своего рода «инструкцией по эксплуатации организма человека»
Мозг руководит всеми процессами в нашем организме, через гормональную систему. Сознание мешает ему, соблазняя информацией о нездоровом образе жизни. Сознание как вид психических процессов является результатом работы мозга — центральной нервной системы человека. Поэтому он должен быть тесно связан с ним и прислушиваться к нему (как ребёнок к родителю). http://влияниесознаниянамозг.рф
Оценивать информацию из вне, не наносить вред организму. Каждый человек должен научиться слышать информацию, идущую от мозга и помогать ему через сознание. Научитесь слышать свой организм, он подскажет, что ему необходимо для правильной работы, какие продукты ему необходимы (если нет пищевой или иной зависимости.)
Боль, это крик организма к мозгу «помоги, я не справляюсь»
Если боль не исчезла, надо помочь организму так, как это делает сам организм с хорошей саморегулирующей, самовосстанавливающей системой: это прилить кровь к месту повреждения (тепло, физ.кабинет, йога и т. д.) Кровь диагностирует, выявляет причину и начинает вырабатывать необходимые вещества, ферменты, включает иммунную систему и.т.д. (это то что мы обычно определяем в клинических лабораториях). Затем восстанавливает поврежденный орган. (при условии, что в организме имеются все необходимое для выработки необходимых веществ)
Эти процессы мы можем наблюдать при любом повреждении кожи. Как идет покраснение вокруг раны, запускается процесс гемостаза ( идет процесс свёртывания крови ). Как идёт процесс восстановления кожи, точно так же идут процессы восстановления внутри организма. Если рана на коже долго не заживает, процессы саморегуляции и самовосстановления нарушены.
Организм испортили неправильным образом жизни, прислушиваясь к соблазнённому сознанию, поэтому восстановится, он сам не может. Нужно обследование, выяснение причины, обратиться к врачу.
Почему мы болеем
Наш организм — это сложная саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Только здоровый организм способен самостоятельно излечить себя.
Профессор Камышников В.С. сравнивает рану с полем брани, где происходят «сражения» по всем правилам военного искусства. В результате остаются победители и побеждённые, раненые и убитые. Гной, заполняющий рану, состоит из горы трупов лейкоцитов и микробов, смешанных с обломками разрушенных клеток и повреждённой ткани.
Лейкоциты — это не только бойцы. Во время военных действий они выполняют восстановительные работы, участвуют в рассасывании и переваривании остатков своих погибших соратников, а также в уборке омертвевших тканей.
Каждая клетка нашего организма обладает специфичностью и в определённых условиях синтезирует вещества для борьбы с инфекцией, чужеродными клетками (раковыми), аллергенами и другими угрозами. По сигналу, поступающему от больного органа, клетки синтезируют лечебные вещества, которые находятся в арсенале наших «аптек».
Для любого синтеза необходима энергия в клетках. Врачи часто видят в анализах крови, как организм вырабатывает большое количество клеток, которые должны синтезировать лечебные вещества для борьбы с болезнью, но энергии в этих клетках недостаточно. В таких случаях врачи направляют нас в аптеку за готовыми лечебными веществами. Данное описание внутренней работы клеток при нарушениях является «инструкцией работы внутри организма » Каждый человек должен уметь помогать себе сам. Научится приливать кровь к больному органу внутри организма при помощи сознания. Если не получается, то например, при головной боли присоединить массаж шеи, тепло при боли в конечностях.
Как снять боль
Боль это крик организма «помоги я не справляюсь» . Если мы будем знать,как идёт процесс восстановления работы организма, мы сможем помочь ему. Для этого надо знать «инструкцию работы организма»
Разберём на примере боли связанной с печенью. Когда появилась боль в области печени ( все должны представлять анатомический атлас человека) вы должны чётко представить печень. С помощью влияния сознания и техник расслабления и дыхания можно снять или уменьшить боль.
Если боль не ушла а только уменьшилась, необходима консультация с врачом.
Методика работы
♦ Медитация и внимательность: Практика медитации может помочь снивелировать стресс, который может усугублять боль. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, закройте глаза и начните концентрироваться на вашем дыхании. Пусть каждый вдох приносит вам спокойствие, а каждый выдох освобождает от напряжения и беспокойства.
Представьте себе, как мягкий жёлтый или зелёный свет начинает окутывать вашу печень. Этот свет тёплый и ласковый, он проникает в каждую клеточку органа, наполняя его жизненной энергией и здоровьем. Почувствуйте, как этот свет растворяет любые блоки и напряжения, оставляя только гармонию и баланс.
♦ Визуализация: Теперь направьте ваше внимание внутрь себя, сосредоточившись на области печени. Почувствуйте её присутствие внутри вашего организма. Ощутите её мягкость и теплоту. Если возникают какие-либо неприятные ощущения или дискомфорт, просто примите их как часть процесса исцеления.
♦ Дыхательные упражнения: Продолжайте дышать глубоко и медленно, представляя, как ваш организм наполняется этим целебным светом. С каждым вдохом вы чувствуете, как ваша печень расширяется, становится более здоровой и сильной. А с каждым выдохом вы отпускаете всё ненужное и вредное, что может мешать её нормальному функционированию.. Необходимо прилить кровь, которая должна продиагностировать причину боли и начать вырабатывать необходимые вещества для устранения нарушения. Можно прилить кровь теплом.
Пусть эта медитация станет вашим путешествием к внутреннему покою и здоровью. Останьтесь в этом состоянии столько времени, сколько потребуется, чтобы почувствовать полное восстановление и гармонию. Когда будете готовы, постепенно вернитесь к обычному состоянию сознания, открывая глаза и возвращаясь к повседневной жизни с чувством обновления и силы.
Каждый из нас должен задать себе вопрос: «Почему я болею?» Если процессы саморегуляции и самовосстановления имеются в каждом организме. Рассмотрим их:
Иммунитет
Защитой нашего организма является иммунная система, которая борется с инфекциями и болезнями. Иммунитет может быть врожденным (неспецифическим) и адаптивным (специфическим), что позволяет организму адаптироваться к различным патогенам.
Наша иммунная система — это мощная защита организма от инфекций и болезней. Она состоит из разных типов клеток, каждая из которых выполняет свою задачу:
- Фагоциты — первые защитники, которые поглощают и уничтожают бактерии и вирусы, попадающие в организм.
- Макрофаги — более сложные клетки, которые не только уничтожают микробы, но и передают информацию об угрозе другим клеткам иммунной системы.
- Т-лимфоциты — анализируют угрозы и координируют атаки на конкретные типы бактерий и вирусов.
- B-лимфоциты — производят антитела, которые атакуют и нейтрализуют вредоносные микроорганизмы.
- Клетки-киллеры — находят и уничтожают зараженные вирусом или опухолевые клетки.
Все эти клетки работают вместе, обеспечивая защиту организма от болезней. Поддерживать иммунитет можно здоровым питанием, физической активностью и избеганием стресса.
Регенерация
способность тканей и органов к самовосстановлению после повреждений или травм. Например, печень, кожа, кишечник имеют высокую регенеративную способность.
Автономная нервная система
контролирует функции организма, такие как дыхание, сердцебиение, пищеварение, работа желез. Она регулирует равновесие внутренних органов и систем организма.
Осуществление газообмена
Легкие выполняют функцию обмена газов между кровью и воздухом, поступающим в легкие через дыхательные пути.
Регуляция кровяного давления
Сердце и сосуды играют ключевую роль в поддержании оптимального уровня кровяного давления, обеспечивая эффективную циркуляцию крови по организму.
Усвоение питательных веществ
Желудочно-кишечный тракт расщепляет и усваивает пищу, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.
Регуляция жидкостного баланса
Почки играют важную роль в поддержании оптимального уровня жидкости и электролитов в организме, выделяя лишнюю воду и соли в мочу.
Формирование и защита костной ткани
Кости служат опорой для организма и защищают внутренние органы, а также участвуют в образовании крови и хранении минералов.
Кожа
При порезах кожи, кровотечение обычно быстро прекращается. После свертывания крови и образованию тромба, который затем сокращает дефект и активирует процесс регенерации тканей.
При ожоге организм защищает поврежденную область путем образования мозольной корки, которая защищает от инфекции и стимулирует заживление.
Почему процессы саморегулирующие и самовосстанавливающие при нарушении не всегда восстанавливаются? Для восстановления всем клеткам нужна энергия и необходимые вещества для синтеза. Где взять энергию для синтеза лечебных веществ?
Способы для восстановления и сохранения энергии
Чтобы жить надо работать.Это житейская истина относится к любым живым существам. Все организмы:от одноклеточных микробов до высших животных и человека — непрерывно совершают различные движения.
- Механическая работа От непрерывного вращения жгутиков простейших, до сокращения мышц животного.
- Химическая работа. Идет постоянная работа синтеза сложных химических веществ.
- Электрическая работа. Создание разности потенциалов между протоплазмой и внешней средой.
- Осмотическая работа. Перенос веществ из внешней среды, где их мало, внутрь клетки, где тех же веществ больше. Помимо перечисленных основных типов работ, нужно упомянуть образования тепла у теплокровных животных, также образования света светящимися организмами.
Поэтому чтобы жить человек должен постоянно заботиться о выработке энергии, через мышечные сокращения.
Физические упражнения
Физические упражнения заставляют энергетический аппарат клеток ( митохондрии) работать усиленно, что приводит к приливу новых сил. Они также улучшают снабжение кислородом головного мозга и других органов, благотворно влияют на сон (восстановление энергии).Особенно это важно, когда с возрастом идет снижение гормонов (в переводе означает приводить в действие), которые приводят в действие весь организм. Потому энергия необходима за счёт движения мышечных сокращений.
Питайтесь легко

Расщепление обильной пищи требует много энергии, отнимая её у остальных органов. Если после еды появилась сонливость — значит, вы съели слишком много
Не пропускайте приёмы пищи
Низкий уровень сахара в крови истощает нашу физическую и умственную энергию. Поэтому в привычное время приёма пищи съешьте что-нибудь лёгкое, например, фрукты или лёгкую закуску, которая стабилизирует уровень сахара в крови.
Вода

Вода необходима, чтобы помочь организму вывести отходы, образующиеся в процессе создания энергии. Приобретите привычку пить больше воды на протяжении дня
Кофеин
Кофеин, содержащийся в кофе, чае, пепси и кока-коле, повышает энергию, но может помешать выспаться. Поэтому после полудня лучше не употреблять продукты с высоким содержанием кофеина
Алкоголь
Небольшое количество алкоголя помогает выработке антисклеротического холестерина. Однако алкоголь может заставить уровень сахара в крови стремительно подскочить, а затем так же стремительно упасть. Отчасти поэтому мы часто так ужасно себя чувствуем на утро после вечеринки. Алкоголь также сильно обезвоживает организм, снижая энергетические процессы.
Сон это здоровье
Если на вас напала дремота, снимите туфли, задерните шторы, отключите телевизор и спите четверть часа , это всё, что нужно для восстановления энергии. Время от времени необходимо ничего не делать и дать организму вновь обрести энергию.
Терапевтические методы
Эти методы способные эффективно помочь организму отдохнуть. Например, массаж, ароматерапия, нейрогуморальный метод (иглоукалывание) и другие. Организм выделяет вещества, которые заставляют энергетический аппарат клеток работать усиленно.
Психологическое состояние
Хронический стресс ведет к повышенному уровню кортизола и других гормонов, что может привести к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания пищеварительной системы.
Психологическое состояние напрямую связано с функционированием иммунной системы. Депрессия и тревога могут ослабить иммунный ответ, что делает организм более уязвимым к инфекциям и другим заболеваниям.
Многие болезни имеют психосоматическую природу, когда эмоциональные и психические факторы способствуют возникновению физического недомогания (например, хроническая боль, гастрит, гипертония).
Психологическое состояние влияет на поведение и образ жизни, включая уровень физической активности, режим сна и питания. Например, депрессия может привести к ухудшению пищевых привычек и снижению физической активности, что, в свою очередь, негативно сказывается на здоровье.
Поддержка со стороны семьи и друзей, а также наличие социальных связей могут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Каждый должен уметь создать обстановку вокруг, чтобы психологическое состояние было в норме.
Большое значение для психологического состояния имеет чтение и написание стихов. Написание стихов помогает сбросить эмоции или усилить свои положительные эмоции, наслаждаясь ими.
Очень полезно сменить обстановка, отправиться в путешествие.
Создать обстановку вокруг себя успокаивающей, заняться чем нибудь, что приносит успокоение. В последнее время людям предоставляется множество возможностей для восстановления энергии. Только ленивый человек погибает, не используя резервы, заложенные в каждом организме. Не доводите себя до состояния, когда процессы саморегулирующие и самовосстанавливающие организм, уже вернуть нельзя.